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戒手淫论坛-从现在开始,戒除手淫,做一个真正的男子汉!

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一份为期三年的戒手淫计划,想加入的,请进……

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发表于 2013-6-8 13:41:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

前言:自我性格剖析

内向、胆小、懦弱
好胜心太强
贪心
眼里看不惯别人
好争执
自我意识太强
以自我为中心
好吃懒做
不能让自己吃一点亏
心胸狭窄
小器,不大方
老想看别人的秘密
没有主见
自以为是
脑袋不灵活,不会灵活应变
遇事不冷静
没有一点意志力
对人不礼貌
说太多的废话
不是一个聪明的人
爱抱怨
爱发牢骚
没有一点责任心
遇到一点事就发火、报怨
功利心太强
太贪心
缺乏生存的技巧
不愿意帮别人办一点事
心里变态

经过种种失败,我决定自己制定一个三年的戒手淫计划:

目标:戒除手淫与沉迷色情的恶习

时间:至少三年以上没有手淫

使命:我要得到全身心得健康,拥有美满幸福人生



日常生活习惯

早上630起床
叠被子,打扫卫生
叠衣服,收拾东西
每天早上洗漱(洗脸、刷牙、剃胡须)
周一、周三、周五、周日,早上洗头
每月10号、20号、30号理发、剪手指甲和脚指甲
每天中午锻炼(13:40)
每天晚上睡觉前洗漱(洗脸、刷牙、洗脚)
常洗澡{夏天每周洗四次澡(周一周三、周五、周日),冬天每周洗一次澡(周日)}
每天晚上锻炼30分钟,练习30分钟收缩
每天对着镜子说一次:“你一定能改掉恶习,你一定能改变自己”
每天晚上对照自检(没有做到的,自罚十巴掌,是男人就对自己狠点)
每天晚上10:30睡觉
                                   
   

不准做的事:

1、 不准想女人
2、 不准触摸阴茎
3、 不准有意识勃起(无意识的不算,比如晨勃)
4、 不准破戒
5、 不准变态(我有变态心理,主要受日本A片的影响,以前看A片,都喜欢看变态的,自己手淫各种变态的方法都用过,还吃过自己的精液,现在想起来,真是罪过,丢人……)
6、 不准抱怨
7、 不准说人是非
8、 不准发牢骚
9、 不准说废话
10、不准喜怒于色
11、不准找借口,理由和狡辨


要做到的事:

收腹、挺胸、抬头、脖子贴衣领、走路稳不晃、脚趾扣地
慢呼吸
少眨眼
说话慢、吐字清楚、声音洪亮
回答别人问题时,先考虑别人提问意图
少说话,多做事,少说话、多想事
说话前考虑自己说话的目地意义和效果
不要和别人争论问题,即使别人错了,多依别人,我听别人说
慎独、慎言、慎行
多看别人的眼睛
必要时可以说谎,不必透露个人信息和家庭信息
注意动作,不要和别人动手动脚
说人是非者,必是是非人
学会大度,学会承受委屈,让别人误解又如何
做人大度一点,勇于承担责任
不要以为自己什么都懂
做人低调点,吃点亏没什么,做一个老实人没什么不好
男人要大气,每天斤斤计较算个嘛
多做点,又怎么了嘛
大丈夫不喜怒于色
少占便宜,能吃亏,会吃亏
心胸开阔,有肚量,大度
尊敬每一个人,每个人都有值得你学习和地方

后记:自己总结的名言

社会只相信强者的拳头,绝不同情弱者的眼泪
我不是日本人,我是一名军人
武力是解决利益冲突的最终方式
每个人都有自己选择的路,我的只是比别人曲折了一点而已
一切只看结果
我家都被人欺负了一辈人了,难道我也改变不了这种命运吗
当兵要当打仗的兵
自己选择的路,就算跪着也要走完
不在其位,不谋其职
你为什么要如此残忍的对待你自己
我怕什么,你来什么,我连最宝贵的东西都失去了,我还怕什么

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发表于 2015-2-7 23:40:40 来自手机 | 显示全部楼层
嗯,我加入,大家一齐努力
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 楼主| 发表于 2013-6-8 14:06:43 | 显示全部楼层
我最后一次手淫是:2013年5月8日早上5点,今天已经是整整30天了,一个月了,但是一个月相比于3年,不算什么,还早着呢,我今天在这里立一个帖子,就是下定决心,我要戒三年,想和我比的,相加入,请进……
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发表于 2013-6-9 11:36:34 | 显示全部楼层
内容6-9,最后一次手淫,从现在开始戒手淫。第一天
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 楼主| 发表于 2013-6-9 15:41:04 来自手机 | 显示全部楼层
欢迎你加入戒手淫的队列,今天是我戒手淫第三十一天,汇报一下我昨天的执行情况,晚上没有学习,发脾气的毛病没有收敛,内心不够清静
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 楼主| 发表于 2013-6-10 22:04:29 来自手机 | 显示全部楼层
今天是我戒手淫第32天,我一天感觉我说的废话真多,真的改不了一样,祸从口出,每次说出去感觉都真的没有经过大脑一样,就感觉像傻X说的样,看来要学会沉默才行
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 楼主| 发表于 2013-6-11 21:42:47 来自手机 | 显示全部楼层
今天是我戒手淫第33天,今天一天都浪费了,看了一天的电视,没有学习,浪费时间了,浪费时间就是浪费生命啊
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 楼主| 发表于 2013-6-12 22:02:37 来自手机 | 显示全部楼层
今天是我戒手淫第34天,长假结束了,该收心了,这三天真呢的什么都没学,感觉浪费了,还有发脾气的毛病一点都没有改观,哎……
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 楼主| 发表于 2013-6-13 21:54:55 来自手机 | 显示全部楼层
今天是我戒手淫第35天,今天心情不好,人很容易失落,总感觉每天都被人调戏一样,每天都说了太多的废话,这一点都没有改观,除了戒手淫,现在最大的任务,就是改掉说废话的毛病,希望大家监督!
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发表于 2013-6-13 22:33:57 | 显示全部楼层
我想知道   你都有什么症状  还有戒了一个月有什么变化  然后我也加入你   第一天
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 楼主| 发表于 2013-6-14 21:43:42 来自手机 | 显示全部楼层
404137488 发表于 2013-6-13 22:33
我想知道   你都有什么症状  还有戒了一个月有什么变化  然后我也加入你   第一天

论坛介绍的大部分症状都有,对于我而言,最明显的就是白发,肾虚,阴囊潮湿,早泄,手淫每次都不会超过一分钟,记忆力衰退,思维不灵敏,神经衰弱,每晚都做梦,戒了这一个月,说实话,效果还没有凸显出来,但是有一点可以感受到,就是阴囊潮湿这个症状缓解了,可能是我手淫的时间太长了,我手淫了11年,不知道你有多长的手淫史哈?
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